Acne is waardeloos, waar het ook opduikt. Maar als het op een minder traditionele plek verschijnt, zoals de kist, dan is het des te meer verwarrend en frustrerend.
De meeste jongens zijn gewend om af en toe een puistje op hun voorhoofd te krijgen, of misschien op hun rug of billen. Maar borst acne , hoewel minder gebruikelijk, is juist om die reden gemakkelijker te diagnosticeren (en dus te behandelen).
Wat is de oorzaak en hoe kom je er vanaf zonder littekens of toekomstige opflakkeringen? Voor enig inzicht spraken we met board-gecertificeerde dermatoloog Dr. David Lortscher, oprichter van huidverzorgingsbedrijf Curologie .
Acne op de borst is niet zo heel anders dan de acne die u op uw gezicht kunt ervaren. Op cellulair niveau vormt het zich op dezelfde manier, uit een van de vier factoren.
Op een meer macroniveau zijn er ook verschillende gewoonten, gedragingen en vergissingen die acne op de borst kunnen veroorzaken. Vaker wel dan niet, ervaar je een puistje - groot of klein - in plaats van een geïsoleerd puistje, dus het loont de moeite om deze ook te kennen.
De huidverzorging producten die u gebruikt, kunnen de schuld zijn. 'Vermijd agressieve reinigingsmiddelen', zegt Lortscher, wijzend op chemisch verbeterde lichaamswassingen, waaronder mogelijk poriënverstoppende sulfaten.
Ten tweede waarschuwt hij tegen bepaalde exfoliatie-apparaten en het “agressieve gebruik van fysieke exfoliatiemethoden, zoals luffa's en rugborstels ', wat irritatie en puistjes kan veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan zachte producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid om acne op de borst te voorkomen en te helpen verwijderen.
Het beste wat u kunt doen om acne te voorkomen, is minder suiker en bewerkte voedingsmiddelen gebruiken. Deze voedingsmiddelen sturen de insulinespiegels torenhoog, wat op zijn beurt ontstekingen kan veroorzaken in elk deel van het lichaam. Of het nu geïsoleerd op de borst is of overal verspreid, beoordeel eerst het voedsel dat u eet en beperk aanzienlijk op toegevoegde suikers, nu en voor altijd.
Als je niet regelmatig doucht, heb je meer kans op puistjes. Gemakkelijk. Hetzelfde geldt als je je lakens, shirts, sportkleding en handdoeken niet vaak wast. Bacteriën bouwen zich op op deze ongewassen stoffen en worden gemakkelijk op de huid overgedragen.
Het wordt aanbevolen om je trainingskleding na elk gebruik te wassen - en laat ze ook niet in je sporttas etteren, die zelf routinematig moet worden gewassen. Wat betreft beddengoed en handdoeken, was deze wekelijks.
'Zweet veroorzaakt geen acne, maar het is waar dat het geproduceerde vocht acne kan stimuleren', zegt Lortscher.
Het kan de huid verergeren, voornamelijk als gevolg van wrijving (hetzelfde geldt tijdens trainingen). rugzak bandjes of strakke kleding als boosdoeners als u gevoelig bent voor zweten. Draag die bandjes losser en koop ademende katoenen shirts of vochtafvoerende stoffen die zweet minimaliseren en niet op het lichaam drukken.
Als u last heeft van acne op de borst en ook wei-eiwitsupplementen of massavormende steroïden gebruikt, heeft u misschien uw oordeel. Whey verhoogt het insulinegehalte in de huid (net als suiker), wat leidt tot ontstekingen. Steroïden hebben daarentegen een aanzienlijke invloed op de testosteronspiegel, die op zijn beurt overtollig talg in de poriën produceert en deze snel kan verstoppen.
De belangrijkste suggestie van Lortscher is om acne op de borst te bestrijden met enkele van dezelfde krachtige ingrediënten die u op uw gezicht zou gebruiken.
'Acne op de borst en acne in het gezicht kunnen worden behandeld met zinkzeep, zwavelzeep, salicylzuur en benzoylperoxide', zegt hij. “Topische therapieën op recept zijn een overweging en kunnen worden besproken met uw dermatoloog. Acne op het lichaam kan echter therapieresistenter zijn dan acne in het gezicht en er kunnen blijvende littekens ontstaan.
Een van de beste manieren om ontstekingen te verminderen (en in de eerste plaats te voorkomen) is om dagelijks een omega-3-supplement te nemen, zoals visolie. De vetzuren hierin reguleren de olieproductie in de huid en stimuleren het natuurlijke vochtgehalte, zodat je een stevige, heldere, gezonde huid hebt. Als bonus is visolie een goede brandstof voor je geheugen en andere hersenfuncties.
Door het dragen van ademende natuurlijke stoffen (zoals katoen, linnen en wol) en andere vochtafvoerende materialen verklein je de kans op zweet- en bacterievorming aanzienlijk.
Deze verminderen ook de wrijving op het lichaam die wordt veroorzaakt door strakkere, minder geventileerde kleding. Een ander ding om te overwegen is bulk. Te veel stof, ongeacht het materiaal, leidt alleen maar tot zweten, wrijving en irritatie.
Verre van een oude vrouwenverhaal, overschakelen naar een anti-roos shampoo kan acne op de borst helpen minimaliseren en voorkomen. Het salicylzuur bestrijdt de bacteriën die puistjes veroorzaken, terwijl het ook roos, psoriasis en dermatitis op de hoofdhuid tegengaat.
Je hoeft waarschijnlijk niet dagelijks te shamponeren, dus je kunt het net zo goed gebruiken als een geïmproviseerde bodywash tussendoor.
Als u chronische of aanhoudende opflakkeringen heeft, raadt Lortscher u aan een gecertificeerde dermatoloog te bezoeken. Het is mogelijk dat uw arts antibiotica of meer receptplichtige oplossingen voorschrijft die benzoyl of salicylzuur gebruiken.
Ernstige oplossingen zoals Accutane kunnen worden besproken, maar deze moeten nauwlettend worden gecontroleerd door uw arts. Bovendien heeft hij of zij advies voor uw specifieke geval en kan hij u helpen de unieke factoren uit te leggen die tot uw puistjes leiden, evenals uw uiteindelijke oplossing.
Acne is niet iets dat met één nacht slaap verdwijnt, maar u kunt stappen ondernemen om de genezing ervan te versnellen. Lortscher zegt dat de snelste oplossing voor acne op de borst een zwaar inslaande body wash of actuele crème is.
'Als je routine op dit moment geen body wash voor acne bevat met actieve ingrediënten zoals salicylzuur of benzoylperoxide, is het misschien de moeite waard om eerst deze vrij verkrijgbare actuele oplossingen te proberen', zegt hij. 'Als uw uitbraak meer nodig lijkt te hebben, praat dan met een dermatoloog over andere opties die mogelijk geschikt voor u zijn.'
U kunt littekens voorkomen door niet aan uw acne te knallen of te peuteren. 'Dit verhoogt de ontsteking en het risico op littekens', zegt Lortscher. Ten tweede adviseert hij om zonnebrandcrème te dragen om donkere vlekken die acne achterlaat te minimaliseren. Deze donkere vlekken kunnen anders maandenlang op je huid blijven hangen.
'Als u acne heeft die depressieve littekens of stevige, verheven littekens achterlaat, kunt u de behandelingsopties het beste bespreken met uw plaatselijke dermatoloog', zegt Lortscher. 'Behandel de actieve acne voordat je zelfs maar nadenkt over het behandelen van littekens - dat is de enige manier om zinvolle vooruitgang te boeken.'
Hij zegt ook dat u bij ernstige gevallen moet bespreken of isotretinoïne geschikt voor u is. “Algemeen bekend onder de vroegere merknaam, Accutane, is isotretinoïne een oraal medicijn dat is afgeleid van vitamine A, het krachtigste middel tegen acne dat er is.
'Zelfs isotretinoïne lost acne niet permanent op voor iedereen, maar het komt voor veel mensen aardig in de buurt en verdient serieuze overweging als je permanente littekens krijgt.'