Fitness voor mannen

Wat is een foamroller en hoe gebruik ik deze?

Een schuimroller is essentieel om pijnlijke spieren op afstand te houden. Maar wat is het en hoe gebruik je het? Met de hulp van enkele bewegingsexperts hebben we alles verzameld wat je moet weten over foamrollers.

Hoe 100 push-ups per dag te doen

Als je tot 100 push-ups per dag kunt doen, is dit de enige oefening die je nodig hebt. Hier is hoe het gedaan is.



De beste gymtassen voor heren 2022

Gymtassen hoeven er niet uit te zien als schooltassen. De rugzakken van vandaag zijn zowel technisch genoeg voor een aanval op het basiskamp als stijlvol genoeg voor de meest veeleisende hipster-pendelaars. Dit zijn de beste merken voor elk budget.

Hoe sterker te worden: wat de experts zeggen

Sterker worden gaat niet alleen over grootte. Van zwaar tillen tot extra spierwerk, dit zijn alle stappen die u moet doorlopen om kracht op te bouwen.

De beste gymschoenen voor elke training

De beste gymschoenen voor heren voor elk budget, of je favoriete workout nu hardlopen, gewichtheffen of crosstraining is, plus tips voor het kiezen van het juiste paar voor jou.

10 dingen die elke man nodig heeft om de perfecte thuisgymnastiek te bouwen

Wilt u de wachtrijen voor apparatuur overslaan en thuis de perfecte privégymnastiek bouwen? Van een roeimachine tot losse gewichten, hier is alles wat je nodig hebt om te beginnen.



Hier leest u hoe u spieren kunt opbouwen met minder calorieën

Volgens onderzoek van supplementwaakhond Examine is er een manier om spieren op te bouwen terwijl je minder calorieën binnenkrijgt. Het geheim is om bepaalde calorieën te lokaliseren in plaats van simpelweg de voedselinname te verhogen.

Anabole steroïden: zijn ze echt het risico waard?

Een onbevooroordeelde blik op de voordelen en gezondheidsrisico's op korte/lange termijn van het gebruik van anabole steroïden. Zijn steroïden het risico waard voor uw persoonlijke trainingsbehoeften?



Fastfood gezonder maken

Hoe maak je fastfood gezonder? 5 eenvoudige tips die helpen de calorische schade van uw fastfoodbeslissingen te beperken. Zorg ervoor dat je je training niet verpest door acht te slaan op deze eenvoudig toe te passen tips om fastfood gezonder te maken.

Wijzig uw trainingsvolgorde, niet uw training

Het wordt aanbevolen om uw training elke 6-8 weken te veranderen om uw lichaam te laten gissen en uw spieren een schok te geven om zich verder te ontwikkelen. Het regelmatig bedenken van nieuwe oefeningen kan echter een hele klus worden. We kijken naar 2 eenvoudige manieren waarop u solide winst kunt blijven boeken tijdens uw training door simpelweg uw trainingsvolgorde te wijzigen, niet uw daadwerkelijke training.

De voordelen van statisch rekken

Er bestaat veel verwarring over de mogelijke voordelen van statisch rekken. Dit artikel gaat in op het gebruik en de mogelijke voordelen.

Eén met de natuur: buiten sporten

Een gids voor buiten sporten. We bespreken de voordelen van het verplaatsen van uw trainingsroutine vanuit de beslotenheid van de sportschool. Bevat een lijst met belangrijke oefeningen die u altijd en overal kunt uitvoeren.

Kwark als tussendoortje voor het slapen gaan

Kwark als voedingssnack biedt verschillende voordelen, vooral als het wordt geconsumeerd als tussendoortje voor het slapengaan. Dit artikel gaat in op de voordelen en meer.

3 CrossFit-workouts om elke man fitter te maken

CrossFit-workouts - of WOD's - zijn net zo gevarieerd als de sport zelf, dus hoe begin je eraan? Hier zijn er drie die zowel beginners als professionals op de proef zullen stellen, samen met een inleiding tot de voordelen van CrossFit in de eerste plaats

De beste yogabroek voor heren 2022

Neem het van een internationaal bekende yogi aan: dit is de beste yogabroek voor mannen - comfortabel, vochtafvoerend en ademend.