Lifestyle Voor Heren

Hoe word je een alfamannetje in 2021

De alfamannetje is de man die andere mannen willen zijn, bij wie vrouwen willen zijn en die krijgt wat hij wil - meestal vrouwen. Het zou tegenwoordig een vreemd concept kunnen lijken als het niet zo radioactief giftig was. Maar ondanks de onthullingen die de val van de in ongenade gevallen filmproducent Harvey Weinstein veroorzaakten, blijven boksbeugels zoals Donald Trump de macht grijpen en poesjes grijpen met schijnbare straffeloosheid, om nog maar te zwijgen van onbeleefdheid.

De voorwaarde Alpha mannetje komt, zoals veel van het primitieve gedrag dat het ten onrechte legitimeert, uit het dierenrijk. Het bleef grotendeels beperkt tot primatologie tot de publicatie van het boek van Frans de Waal uit 1982Chimpansee politiek, die aap-interacties vergeleek met mensen, net zoals Nigel Farage Trump verdedigde door hem te vergelijken met een zilverruggorilla. In de jaren negentig vertelde de toepasselijk genaamde consultant Naomi Wolf Al Gore, toen VP van Bill ‘Slick Willie’ Clinton, dat hij meer ‘alpha’ moest zijn om de grote hond te worden. De term zou dus verantwoordelijk kunnen zijn voor meer schade dan we ooit zullen weten.



De andere bijbel van de alfamannenbeweging was uit 2005Het spel, wat oppikken ‘kunstzinnigheid’ en pauwen (huivering) naar de massa bracht. In alle eerlijkheid tegenover auteur Neil Strauss, was het boek op zijn minst gedeeltelijk bedoeld om de beperkingen van een dergelijke benadering te illustreren: een boost in vals vertrouwen en voorbijgaande hook-ups, maar een belemmering voor echte verbinding of langdurige relaties. In plaats daarvan, zoals meer literaire afbeeldingen van minder dan ambitieuze figuren uitThe Great GatsbynaarAmerikaanse psychopaat, werd het geïnterpreteerd als een handleiding door een generatie van disfunctionele mannen die niet met vrouwen kunnen praten zonder ingeblikt materiaal.

Heroverweging van de Alpha Male

Er zijn allerlei problemen met het begrip alfamannetje. Zoals een pseudo-evolutionaire psychologie en een fundamenteel misverstand over biologie.

Of dat dierenhiërarchieën, waar er maar één alfa is, geen geweldige analoog zijn voor menselijke, waar dat duidelijk niet het geval is. (We bloeiden juist omdat we sociale, samenwerkende wezens zijn.) Of de enorm verschillende contexten die we bewonen: je bent misschien een alfa in de directiekamer, maar niet de gewichtenkamer, Elon Musk en niet The Rock. Of om Sylvia Plath te parafraseren, dat meisjes geen machines zijn waar je negerende munten in stopt totdat de seks eruit valt.

De alfamannetje speelt in op de tekortkomingen en onzekerheden van jonge mannen, net als de ongekwalificeerde zelfhulpgoeroes en internetchatrooms die de term rondzwerven alsof het echt is. Winnen niet in het leven? Ongelukkig? Dat komt omdat je een bèta-mannelijke verliezer bent. Maar je zou een alfa kunnen worden in slechts zeven eenvoudige stappen. Stap één: koop mijn e-book! Het herleidt het man-zijn tot een lijst met dingen die je moet kopen of vaardigheden om onder de knie te krijgen, een sjabloon voor de kartonnen mannelijkheid van James Bond of Don Draper. Nogmaals, kijk verder dan het tweedimensionale oppervlak en ze zijn niet bepaald de best aangepaste individuen, of de gelukkigste.



Even chimerisch als de ‘echte man’, verhult de alfamannetje-mythe dat er veel manieren zijn om een ​​succesvolle man te zijn in de 21e eeuw, en veel definities van succes. Wat nog belangrijker is, is dat ze zich gedragen als een grote, zwaaiende eikel, geen bindende vereiste hebben. Hier, in de vertrouwde hoe-je-een-alfa-man-lijstvorm, zijn 20 ambitieuze gedragingen om je te helpen beter en gelukkiger te zijn en op een moderne manier alfa te zijn. Als je ze allemaal de hele tijd doet, dan willen we jou zijn.

Roep onzin

Dit omvat, maar is niet beperkt tot zaken als ‘casual’ racisme of seksisme; racistische, gendergerelateerde of homofobe beledigingen; of commentaar geven op optredens van vrouwen, complimenten of anderszins. Het kan moeilijk zijn om degene te zijn die zegt: dat is niet cool. Maar zeg het toch. Zelfs als je vriend, familielid of collega in de verdediging schiet of spottend wordt, zullen ze weten dat je gelijk hebt.



Ga niet in een gevecht

Bijna koste wat het kost. In het echte leven maken gevechten geen recht aan overtredingen en herstellen ze gerechtigheid: ze resulteren in gevangenisstraffen en strafregisters, levensveranderende verwondingen en one-punch-sterfgevallen, escalatie en vergelding - tegen jou of je dierbaren. Denk in ieder geval na over hoe u zou kunnen handelen als het zover zou komen.

Leer vechtsporten als je je er beter door voelt en niet alleen een uitlaatklep is voor opgekropte woede die gezonder zou worden losgelaten in het gezelschap van een therapeut. Maar loop altijd weg. Als je een gewelddadige drang voelt om te bewijzen dat je een alfamannetje of een ‘echte man’ bent, dan ben je dat niet echt.

Wees de eerste die glimlacht

Of zeg hallo, steek je hand uit, stel jezelf voor, maak een grapje, breek het ijs. Ja, je riskeert verlegenheid en niet-wederkerigheid, maar de andere persoon zal waarschijnlijk dankbaar zijn dat je hem hebt bespaard om het zelf te doen, of daar in stilte te staan ​​terwijl jullie allebei aandachtig naar je telefoons kijken en oogcontact vermijden.

Flexibel zijn

Niet in de zin van Jean Claude Van Damme splits-between-trucks, hoewel dat best wel cool is. (En terwijl we hier zijn, doe aan yoga of doe wat regelmatig strekoefeningen als je niet minder alfamannetje wilt zijn, meer tinnen man.) Zoals Bruce Lee zei, de stijfste boom is het gemakkelijkst te kraken, terwijl de bamboe of wilg overleeft door te buigen met de wind. Een sterke man is sterk tot het punt waarop hij breekt: wees minder rigide en je zult veerkrachtiger zijn en in staat zijn om te rollen met de metaforische stoten. En wees niet bang om een ​​beetje te huilen.

Sta op

Bied uw stoel aan iedereen aan die deze meer nodig heeft dan u: vrouw of man, oud of jong.

Wees de grotere man

Nee, dat is geen verwijzing naar een aanhangsel. Er zullen veel gevallen zijn waarin mensen zich slecht gedragen tegenover u. Zich zo slecht of slechter gedragen is nooit de juiste reactie. Geef een voorbeeld, of ze ervoor kiezen om het te volgen of niet.

Wees een benaderbare leider

Als je een leider bent, begrijp dan dat je verantwoordelijk bent voor het geluk van de mensen om je heen. Kom binnen met een gezicht als een donderslag, negeer iedereen terwijl je de deur van je kantoor sluit, en ze zullen de rest van de dag angstig en ellendig doorbrengen, zich zorgen maken dat ze je boos hebben gemaakt, zelfs als het niets met hen te maken heeft, en ondermaats presteren op wat het ook is dat u wilt dat ze doen.

Omgekeerd zal een stukje positieve interactie of feedback hen dagen, weken of zelfs maanden volhouden. Mensen vergeten misschien wat je zei, maar ze zullen nooit vergeten hoe je ze het gevoel gaf. (We vergeten wie dat zei.)

Houd rekening met anderen

Er zijn maar weinig mensen in het leven die actief willen falen, zowel op kantoor als op het veld. Dus als iemand het moeilijk heeft, is het onwaarschijnlijk dat ze als een moorddadige drilsergeant een wonderbaarlijke verbetering van de prestaties zullen veroorzaken. Probeer ze misschien aan te moedigen, of begrijp de omstandigheden waarom ze falen.

Het kan zijn dat ze niet hebben wat ze nodig hebben, of niet weten wat ze moeten doen, of dat er iets anders gaande is in hun leven dat het moeilijk maakt. Ze falen vrijwel zeker niet vanwege een gebrek aan inspanning, zorg of respect. DeHell's Kitchencliché, schreeuwt chef-kok Heston Blumenthal nooit tegen zijn personeel: als ze een fout maken, gelooft hij dat dat komt omdat hij ze niet goed heeft opgeleid.

Laat het niet allemaal over jou gaan

Het leven gaat niet alleen over wat je zegt of doet, of de esoterische seksbewegingen die je eruit haalt. Het gaat over interactie met de mensen om je heen, en begrijpen dat het autonome wezens zijn met hun eigen wensen en behoeften, geen extra's in de film van je leven, NPC's in je pc-game ofWestworldgastheren. Herken ze en reageer erop, in plaats van uit je script of playbook te lezen.

Communiceren

Nee, krab dat maar: luister gewoon - of het nu uw partner is die van het werk komt of uw partner die u uitnodigt voor een pint. Het gaat niet zozeer om wat ze zeggen, maar om de non-verbale signalen die je luid en duidelijk vertellen dat ze een rotdag hebben gehad, of dat er iets in hun gedachten is.

Graaf dieper en luister nog wat. En hoe voor de hand liggend de oplossing of wat ze hadden moeten doen ook mag lijken, bied het niet aan tenzij daarom wordt gevraagd. Over het algemeen willen mensen een luisterend oor, geen slimme mond.

Doe niet alsof u alle antwoorden heeft

Of dat u meer weet dan u niet weet. Enkele van de meest spectaculaire fuck-ups doen zich voor wanneer mensen (meestal mannen) hun expertise overschatten en het niet toegeven of van koers veranderen, zelfs als het duidelijk wordt dat ze het bij het verkeerde eind hadden. Wat het meestal doet.

Als je het verkloot, bezit het dan, geef het toe en bied je excuses aan. En wees nooit bang om advies te vragen aan iemand die meer weet dan jij, ook al maak je je zorgen dat je er daardoor minder competent uitziet. Het is een van de gemakkelijkste en meest effectieve life-hacks, samen met het lezen van boeken (echte, geen e-books over hoe je een alfamannetje kunt zijn).

Wees niet de man die ik aandring

Bied natuurlijk aan om voor haar diner te betalen, maar laat haar voor haar eigen eten betalen als ze erop staat, en dring niet (hoe voorzichtig ook) meer dan eens terug. We verwijzen je terug naar Sylvia Plath: vrouwen zijn geen machines waar je vriendelijkheidsmunten in stopt totdat de seks eruit valt. Ja, misschien wil je gewoon iets leuks doen zonder verplichtingen, omdat je een oprechte heer bent met de hoogste morele vezels.

Maar misschien wil ze niet dat je het gevoel hebt, zelfs niet op een onbewust niveau, alsof ze je iets verschuldigd is. Misschien zijn het jouw zaken niet wat ze wil, behalve dat ze wil betalen voor haar eigen diner. Respecteer dat dus. Proberen iemand onder druk te zetten tot iets dat ze niet willen doen, is nooit cool.

Streef naar echte gelijkheid

Dat betekent niet alleen ervoor zorgen dat vrouwen op het werk worden gehoord en niet overgeschreeuwd worden als een politiek ‘debat’ op tv, of helemaal niet in het gesprek worden opgenomen na een leven van sociale conditionering om niet ‘agressief’ te zijn. Het betekent ook dat u een groot deel van de traditioneel gendergerelateerde rollen op zich neemt, zoals kinderopvang, koken, verjaardagen onthouden, vakanties boeken.

Wanneer was de laatste keer dat u de uitdrukking ‘werkende vader’ hoorde, of dat een man werd gevraagd hoe hij ‘alles heeft’? De veronderstelling is dat mannen alles hebben, afgezien van de saaie dingen die ze niet willen, en daarom besteden de meeste vrouwen vijf uur per week extra aan dit onbetaalde 'emotionele werk'.

Zoals columnist Caitlin Moran zegt, het leven van een vrouw zal zo goed zijn als de man met wie ze trouwt: elke bal die je laat vallen is er een die ze moet oppakken. Wil je een alfamannetje worden? Doe de afwas en haal de vuilnisbakken eruit zonder dat het daarom gevraagd wordt, of verwacht een medaille (of seks) terug.

Zuig elke impact op je werk op zoals de nieuwste Dyson, want dat moet ze ook. En wie weet, misschien kan ze wel een goede eigen carrière opbouwen als jij dat doet. Vrouwen willen niet gered worden, ze wilden gesteund worden, en dat betekent niet dat ze voor dingen moeten betalen.

Hoewel het in onze ervaring is dat een schoonmaker een zeer slimme investering is.

Houd de deur voor iedereen open

Ze kunnen er niet zo goed doorheen lopen als het gesloten is, toch? Bovendien zou het buitengewoon ongemakkelijk en meer dan een beetje lullig zijn als je dat niet deed.

Geschikt zijn voor een bepaald doel

Het heeft niet veel zin om een ​​auto te bankdrukken als je niet voor een bus kunt sprinten, of een marathon te lopen als je een boodschappentas niet kunt tillen. Je fysieke uiterlijk is een gevolg van je capaciteit, dus door je op het laatste te concentreren, verbeter je het eerste met de bonus van echte kracht of uithoudingsvermogen en zonder het opbeurende narcisme dat ontstaat als je te lang en verlangend in de spiegel of naar de schalen.

Je denkt misschien dat uitpuilende biceps of geweldige buikspieren je aantrekkelijker zullen maken, en misschien wel van een afstand. Maar als je helemaal in jezelf opgaat in het proces, dan zul je jezelf erg onaantrekkelijk maken om in de buurt te zijn.

Vergeet nooit uw eigen privilege

En bagatelliseer de verhalen van anderen over vooroordelende behandeling niet. Een van de belangrijkste symptomen van privileges is dat u het probleem niet kunt zien, omdat u er geen last van heeft.

Wees geïnteresseerd en je zult interessant zijn

Lees, kijk en luister naar dingen die je dingen geven om over te praten. Sterker nog, vraag mensen naar hun favoriete gespreksonderwerp: zichzelf. En wees trots op uw werk en uw uiterlijk, wat ze ook zijn. Dat is aantrekkelijker dan een bepaalde status of set kleding.

Apprecieer wat je hebt

Zelfs als het niet is wat u idealiter zou willen. Er is niets mis met ambitie of hashtag-doelen, maar een van de meest schadelijke effecten van de alfamannetje-mythe is dat het je conditioneert om altijd te willen wat de volgende persoon heeft. En zelfs als je dat begrijpt, is er altijd iemand verderop in de voedselketen om jaloers op te zijn.

We zijn op wat Nobelprijswinnende psycholoog Daniel Kahneman een ‘tevredenheidstreadmill’ noemt, en sociale media hebben op de ‘sneller tempo’ knop gedrukt. Dus stop met zoeken naar het op één na beste.

Maak je geen zorgen over wat andere mensen van je denken, behalve de weinigen die er echt toe doen. De echte prestatie in het leven is leren gelukkig te zijn met je lot, comfortabel in je vel, trouw. Want als je dat niet doet, zal geen enkele hoeveelheid professioneel succes, materiële bezittingen of romantische veroveringen je ooit bevredigen.

Neem uzelf niet te serieus

De beste manier om ervoor te zorgen dat niemand je ooit uitlacht, is door om jezelf te lachen. Mensen - vrouwen en mannen - willen in de buurt zijn van iemand die leuk is.

Stap terug

Soms is het meest alfa dat je kunt doen, niet naar voren komen, of over iemand anders heen, maar terug. Een echt zelfverzekerde man is zelfverzekerd genoeg om iemand anders centraal te stellen.